Skoro już tu trafiłeś/aś, to znaczy, że masz jasno sprecyzowany cel. Atrakcyjna, wysportowana sylwetka! Jak ją osiągniesz? Zbuduj masę mięśniową! Pomogę Ci, bezpiecznie i skutecznie przeprowadzę przez wszystkie etapy Twojego treningu “na masę”. Będziemy pracować nad zwiększeniem obwodów mięśni, przy zachowaniu niskiej zawartości tkanki tłuszczowej. Czego możesz się spodziewać? Poprawy wyglądu całej sylwetki. W szczególności klatki piersiowej, bicepsów, obręczy barkowej i ramion.
Jak wygląda trening?
Sesja treningowa trwa 60 minut. Ilość i częstotliwość spotkań dostosujemy do Twoich oczekiwań. Podczas treningów zadbam o dobór ćwiczeń ukierunkowanych na budowę masy mięśniowej. Będę monitorować ich częstotliwość i prawidłowość wykonania. Będę zwiększać obciążenia mięśni.
Budowa masy mięśniowej to nie tylko godziny spędzone na treningu. O Twoim sukcesie decyduje też odpowiednia dieta i regeneracja organizmu. W trakcie treningu musisz stosować zbilansowaną dietę i pamiętać o wypoczynku. Jeżeli poważnie myślisz o atrakcyjnej sylwetce i jesteś gotowy/a na trening, wyślę Cię na indywidualną konsultację dietetyczną. Dietetyk przygotuje dla Ciebie dietę dostosowaną do wieku i wysiłku fizycznego. Powiem Ci też, jak regenerować organizm.
Podejmujesz wyzwanie?