Marzysz o pięknie wyrzeźbionym brzuchu? Jest on niezaprzeczalnie centrum całego ciała. Jego mięśnie pełnią bardzo ważną rolę – stabilizują kręgosłup, miednicę i wzmacniają tors. Przyjdź na trening na mięśnie brzucha. Nie tylko wymodelujesz brzuch, ale też zyskasz atrakcyjny wygląd, poprawisz kondycję fizyczną i samopoczucie. Trening taki jest też świetnym wstępem do ćwiczeń z ciężarami.
Przed treningiem
Porozmawiamy o Twoich celach, kondycji oraz trybie życia. Rozpiszę Twój indywidualny plan treningowy. Ćwiczenia dostosuję do częstotliwości spotkań i planowanych efektów. Jeżeli oprócz rzeźby brzucha marzysz o utracie wagi, wyślę Cię na konsultację dietetyczną.
Jak wygląda trening?
Sesja treningowa trwa 60 minut. Podczas spotkań na siłowni wzmacniasz całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem rzeźby mięśni głębokich brzucha. Same „brzuszki” tu nie wystarczą. Będziesz wykonywać ćwiczenia wielostawowe, ukierunkowane na Twój cel – przysiady, wiosłowanie, wyciskanie, martwy ciąg. Na bieżąco będę monitorować Twoje postępy, modyfikować zestawy ćwiczeń i ich częstotliwość. Silne mięśnie brzucha to gwarancja stabilizacji całego ciała i atrakcyjnej sylwetki!
Zaczynamy?