Marzysz o kształtnych pośladkach i smukłych udach? To pragnienie wielu kobiet. Zacznij działać, a efekty zobaczysz na własnym przykładzie! Zapraszam na trening na pośladki, który podnosi i ujędrnia pupę. Dzięki niemu nie tylko wysmuklisz uda, ale również zmniejszysz cellulit i spalisz nadmiar tkanki tłuszczowej.
Przed treningiem
Porozmawiamy o Twoich celach, kondycji, sposobie odżywiania. Rozpiszę Twój indywidualny plan treningowy. Musisz zadbać o zdrową dietę. Jeżeli chcesz, wyślę Cię na konsultację do dietetyka. Podczas spotkań będę Cię motywować do działania i systematyczności – regularne ćwiczenia na pośladki wkrótce poprawią ich kształt.
Jak wygląda trening?
Sesja treningowa trwa 60 minut. Zaczynamy od rozgrzewki. Następnie ćwiczymy całe ciało ze szczególnym nastawieniem na mięśnie pośladków i ud. Trening dostosujemy indywidualnie do Twojej kondycji. Podczas spotkań na siłowni będę do Twojej dyspozycji. Dobiorę właściwe ćwiczenia, będę monitorować ich częstotliwość i korygować błędy, dzięki temu od razu wypracujesz poprawne nawyki. Zgrabne pośladki korzystnie wpłyną na wygląd całej Twojej sylwetki.
Zaczynamy?